Dans la relation toxique avec emprise, violence psychologique, dénigrement, humiliations, il arrive un moment où il n’y a plus d’autre issue que la séparation. C’est une décision extrêmement difficile et douloureuse à prendre mais c’est aussi parfois une question de survie psychique, mentale, voire physique car votre corps sait et exprime ce que vous ne pouvez dire (Somatisation).
Après avoir décidé de mettre un terme à la relation toxique ou abusive, et après l’avoir annoncé à votre partenaire, ce qui risque de se produire peut être fortement impactant, voire dangereux. Il est extrêmement important d’avoir conscience des risques encourus et de tout mettre en œuvre pour vous protéger et protéger vos enfants.
Parallèlement, il faut faire face à une tempête émotionnelle à l’intérieur de soi: Émotions qui submergent, sentiments contradictoires, perte totale de repères, désespoir, conscientisation de tout ce qui s’est joué pendant toutes ces années de violence sourde, incompréhension de l’entourage, hypervictimisation du conjoint toxique, harcèlement, menaces, chantage….
Il se pourrait que vous ressentiez une forte culpabilité à l’idée d’ « abandonner » votre partenaire qui met tout en œuvre pour entretenir ce sentiment de culpabilité (victimisation, chantage affectif, chantage au suicide) . Gardez votre cap ! Vous avez le droit de vivre en étant sécurisée et respectée.
Voici une liste non exhaustive de tout ce que vous pourriez ressentir qui représente un vrai frein au départ :
▶Culpabilité de briser la cellule familiale
▶Culpabilité de priver ses enfants d’une vie avec Papa et Maman en même temps
▶Culpabilité de faire souffrir le conjoint toxique
▶Difficulté à assumer l’échec du couple, après avoir tant donné.
▶Désespoir car peu ou pas de soutien ou de compréhension de l’environnement familial, amical, professionnel
▶Panique en constatant qu’il va être difficile de faire face seule aux besoins matériels des enfants et de soi-même, et mobilisation de toute son énergie pour être dans l’action efficace
▶Panique face à l’incapacité de se reconnecter à soi, les années de dénigrement ayant réussi à faire disparaître toute estime de soi et toute confiance en soi.
▶Suffocation (je pèse mes mots) à la moindre intrusion de l’ex conjoint toxique dans sa vie, comme si chaque intrusion (messages, appels, entrevue, etc…) était un rappel de toute la violence subie pendant la relation (sidération , réactivation de l’état de stress post-traumatique).
▶Besoin inouï et complètement vain de se justifier et de réagir face aux attaques du toxique, attaques la plupart du temps complètement délirantes et sans fondement.
Instrumentalisation des enfants et notion de « syndrome d’aliénation parentale »
Dans ce contexte de séparation, les enfants peuvent représenter un enjeu considérable pour le parent qui refuse la séparation. En effet, il va pouvoir utiliser les enfants comme un moyen de pression sur l’autre parent. Puisque tout lui échappe, c’est son recours ultime pour empêcher la séparation ou bien pour détruire l’autre parent, qui dans la plupart des cas devient le « parent dit protecteur ».
Ainsi peuvent commencer à se jouer différentes stratégies dont les enfants sont les grandes victimes puisque instrumentalisés et empêtrés dans un conflit de loyauté entre les deux parents insupportable et absolument destructeur pour eux.
Parmi les stratégies du conjoint toxique, on peut régulièrement identifier :
• Destruction du lien des enfants au parent protecteur: le parent toxique va manipuler les enfants pour les convaincre que l’autre parent est une mauvaise personne.
• Violence à l’égard des enfants pour faire payer son départ au parent protecteur
• Manipulation des institutions par le parent toxique pour se faire passer pour le parent protecteur. Attention : ces situations sont extrêmement sensibles et votre vulnérabilité liée à la situation peut vous compromettre face aux acteurs présents pour défendre et préserver les intérêts de vos enfants. NE RESTEZ PAS SEULE DANS CETTE SITUATION.
Même si le terme de pervers narcissique est utilisé à outrance et de façon souvent inadaptée, ce profil de personnalité existe néanmoins et est une pointure dans la mise en œuvre des stratégies indiquées ci-dessus. FAITES-VOUS AIDER! Il en va de votre santé mentale.
Bref, vous l’avez compris, ce n’est pas une mince affaire, c’est même l’horreur… Et face à cette perspective d’une séparation dévastatrice, de nombreuses femmes se résignent à rester et à subir coûte que coûte et pour toujours toute la noirceur du conjoint toxique…
Si vous êtes témoin d’une séparation dans un contexte violent, vous avez un vrai rôle à jouer:
• Ne sous-estimez jamais les propos de la victime
• Il est parfois difficile d’y voir clair car le conjoint manipulateur vous aura probablement contacté pour se victimiser et dressé un portrait très sombre de sa proie. Qui dit vrai, qui dit faux? Essayez de faire preuve du plus grand discernement.
• Ne jugez pas l’état de grande vulnérabilité de la victime de violences conjugales après séparation. Elle doit se remettre d’années de violences parfois invisibles et se reconstruire. Elle fait de son mieux. Elle a besoin d’aide, de douceur, d’écoute et de compréhension.
• Non, les violences conjugales, ça n’est pas un sujet tabou, ni une affaire qui ne regarde que les personnes concernées. Ne rien faire, c’est cautionner !
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Si cet article vous parle, si vous êtes concernée par cette violence, je vous accueille en cabinet pour vous accompagner à reprendre le contrôle de votre vie, en douceur et en compréhension de ce que vous vivez, sans jugement, juste dans l’accueil de celle que vous êtes intrinsèquement.
Je vous accompagne à reprendre progressivement votre pouvoir sur vous-même, sur votre vie.
Donner du pouvoir à une personne toxique, c’est perdre un peu de son pouvoir sur soi.
Vous avez en vous toutes les ressources pour faire face à la situation, il s’agit de retrouver l’accès à toutes ces ressources…
Fémina VALORIS, 